Blog, Podcast & Videos

Hier findest du so ziemlich alles, was ich schreibe, auf Podcast und Video aufnehme.
3 Zutaten für ein unverschämt entspanntes Leben

3 Zutaten für ein unverschämt entspanntes Leben

Was für ein Titel, oder? Und jetzt willst du wahrscheinlich sofort das Rezept für eben dieses unverschämt entspannte Leben haben.Keine ...
Die 5-Minuten-Regel

Die 5-Minuten-Regel

#12 Ab jetzt hast du nur noch 5 Minuten, um dich zu ärgern, frustriert zu sein oder Selbstzweifeln nachzuhängen. Wie ...
Die Magie des Tuns...

Die Magie des Tuns...

#11 ...oder der "Stress der unerledigten Dinge". Bestimmt hast auch du eines oder mehrere Themen, die du schon länger vor ...
Gratis Stretching-Klasse für dich: Zieh den Stress aus dem Körper

Gratis Stretching-Klasse für dich: Zieh den Stress aus dem Körper

#10 Tiefe, langgehaltene Stretchingposen ziehen die Muskeln in die Länge und den Stress aus dem Körper. Sie bringen dich in ...
Stressessen? 4 Tipps bei Sugar Cravings.

Stressessen? 4 Tipps bei Sugar Cravings.

#9 Ist Schokolade und Co. dein Ausgleich bei Stress oder dein Mittel bei Frust? Vielleicht auch dein erster Gedanke, wenn ...
Löse dich emotional von Ergebnissen

Löse dich emotional von Ergebnissen

#8 Kennst du das? In Beruf, Business oder privat laufen die Dinge nicht so, wie du sie dir gewünscht hättest, ...
Mit Yoga wirksam Stress abbauen

Mit Yoga wirksam Stress abbauen

#7 Bewegung ist das A & O wenn es um mehr Wohlbefinden in Kopf, Körper und Seele geht. Insbesondere achtsame ...
Lustvoll statt gestresst durch Veränderungsprozesse

Lustvoll statt gestresst durch Veränderungsprozesse

#6 Veränderungen können Angst machen. Sie können uns lähmen. Oder wir gehen in Widerstand, in Kampfmodus. Das stresst, erschöpft, bringt ...
Stärke in 4 Schritten deine Stresskompetenz

Stärke in 4 Schritten deine Stresskompetenz

#5 Ein Leben ganz ohne Stress? Das gibt es nicht. Jedenfalls nicht, wenn du aktiv am Leben teilnimmst und etwas ...