Die Wechseljahre begegnen jeder Frau im Laufe ihres Lebens. Und für viele von ihnen sind sie mit körperlichen und seelischen Herausforderungen verbunden.

Sie bringen Symptome wie Reizbarkeit, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit oder depressive Verstimmungen mit sich, der Stoffwechsel verlangsamt sich.

Mit Hormonyoga schaffen wir es, die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron wieder anzuregen und so die Symptome der Wechseljahre deutlich zu lindern.

Hormonyoga muss täglich oder mindestens 5 x pro Woche geübt werden, damit es wirksam ist, das Minimum sind 15 Minuten, noch besser 30 Minuten.

Wenn du diese Zeit investierst, kannst du schon nach wenigen Wochen mit besserem Schlaf, Linderung der Hitzewallungen und entspannterer Stimmung rechnen. Auch Probleme wie Haarausfall verbessern sich drastisch.

Um dich auf deinem Weg zu begleiten, habe ich ein 8-wöchiges Gruppen-Programm entwickelt, um die Technik des Hormonyoga zu erlernen und zu praktizieren, sowie für den stetigen Austausch, Motivation und Wissensvermittlung zum Thema Wechseljahre.

Hier kannst du ins Programm reinschauen!

Wenn du gerne 1:1 mit mir arbeiten möchtest oder sonstige Fragen hast, kontaktiere mich sehr gerne unter sandra@innerpeacequeen.ch.

Herzlich, Sandra

Hormonyoga-Lehrerin, Coach & Mentorin