Hallo und herzlich willkommen zu dieser wunderbaren Sequenz. Lass uns auch in anspruchsvollen Zeiten mit einem offenen Herzen durchs Leben gehen.
Diese Sequenz öffnet, stärkt und beruhigt das Herz und öffnet zudem die Atemwege.
Roll die Yogamatte aus und es kann losgehen!
Das Einstiegsmantra ist:
Ong Namo Guru Dev Namo.