21 Day Spring Detox mit Kundalini Yoga
Montag, 2. bis Sonntag, 22. März
Ziele des Detox-Programmes
- Leichtigkeit für Körper, Kopf und Herz
- Körperliche Vitalität und geistige Klarheit
- Umstellen auf eine langfristig gesündere Ernährung
- Fokus auf Entgiftung von Leber und Gallenblase
- Mehr Zufriedenheit und liebevollerer Umgang mit sich selbst
Mit einem ausgeklügelten Programm bestehend aus Kundalini Yoga-Sequenzen, Atem- und Meditationsübungen sowie einer vollwertigen pflanzlichen Ernährung stellen wir uns der Herausforderung.
Wir meistern diese zusammen mit einem Mix aus Live-Lektionen und Videos, unterstützender Facebook-Gruppe und optionalen Side-Events.
Das Programm ist auch als reines Online-Angebot verfügbar.
PS. Du kannst auch mitmachen, wenn du nicht auf Facebook bist – die Yoga-Videos und weiteren Informationen erhältst du direkt via einen Memberbereich auf meiner Website.
21 Day Detox mit Kundalini Yoga basiert auf einem rein pflanzlichen Ernährungsprogramm, welches speziell zur Entgiftung von Leber und Gallenblase entwickelt wurde.
Keine Sorge: Das Programm enthält sehr schmackhafte Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und auch in einen Familien- & Berufsalltag integrierbar sind.
Zudem praktizieren wir täglich - oder so oft du kannst - Kundalini Yoga Sequenzen, die ebenfalls die Stimulation und Entgiftung von Leber und Gallenblase zum Ziel haben. Die Yoga-Sequenzen sind verschieden lang – ab 10 Minuten pro Tag bist du dabei :)
Das Programm basiert auf der „Spring Yoga Cleanse“ von Sat Dharam Kaur ND, der renommierten kanadischen Naturheilärztin und Kundalini Yoga Lehrerin.
ZU MIR
Ich lebe seit über 7 Jahren komplett vegan, habe über mehrere Jahre einen veganen Brunch für jeweils bis zu 60 Gäste angeboten und ein veganes Magazin herausgegeben. Ende 2017 habe ich die Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin abgeschlossen. Mein Ansatz einer gesunden Ernährung ist undogmatisch, jedoch halte ich es für wichtig, dem Körper immer wieder eine Auszeit zu geben und Zucker, Weissmehl und Co konsequent wegzulassen, und dafür richtig guten "Stoff" zu tanken mit viel Gemüse und vollwertiger, bunter Kost.
Seit vielen Jahren praktiziere ich verschiedene Yogastile und vor 2 Jahren die Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin absolviert. Seitdem unterrichte ich regelmässig on- oder offline. Kundalini Yoga wird auch "Das Yoga des Bewusstseins" genannt. Die tägliche Praxis unterstützt mich immer wieder darin, in meiner Mitte zu sein, bzw. zurückzukommen. Zudem macht mir das Unterrichten und Weitergeben der Kundalini Yoga Technik sehr viel Freude, denn ich sehe, dass sie einfach zugänglich ist, und vor allem; dass sie wirkt!
Ein gesundes, bewusstes Leben macht Spass. Es weckt die Entdeckerin in dir, die neugierig und offen ist wie ein Kind.
Erfahre und erlerne, mit achtsamen Augen in die Welt – und in dich hinein zu schauen.
3 Varianten
Bei 21 Day Spring Detox stehen dir 3 Varianten zur Verfügung.
Variante 1: Rein online
Du kannst rein online von jedem Ort, um jede Zeit teilnehmen, unabhängig davon, wo du wohnst oder wie dein Tag aussieht. Alles, was du brauchst, ist ein Computer und Internet.
Variante 2: Rein online plus 5 Klassen im Studio
Zusätzlich zur Online-Variante erlebst du in der ersten Woche von Montag bis Freitag täglich eine energievolle Live-Klasse in der Gruppe, jeweils 6.30 bis 8 Uhr morgens. Eine geniale Motivationsspritze!
Variante 3: 5-tägige Kurzversion im Studio
Dir sind 21 Tage grade zu lang? Auch mit 5 Tagen Detoxing kannst du dir was Gutes tun. Bei Variante 3 bist du vom 2.-6. März täglich an einer 90-minütigen Early Bird-Klasse dabei.
Early Bird-Klassen
Die Early Bird-Klassen der Varianten 2 und 3 finden wie folgt statt:
Montag, 2. bis Freitag, 6. März 2020
06.30 bis 8 Uhr
Location: Wahe Guru Yoga, Zentralstrasse 37, 8003 Zürich
Ginger-Lemon-Shot & Smoothie inbegriffen. Und eine gute Gelegenheit für Austausch und Fragen. So ganz offline ;)
