Kundalini Yoga: Surya Kriya – die Sonnensequenz

Etwas Sonnenenergie tut uns allen immer gut. Speziell jetzt in dieser herausfordernden Zeit brauchen wir etwas, das positiv ist und uns neuen Schwung und gleichzeitig Entspannung bringt.

Eine intensive Atmung hat zudem einen reinigenden Effekt auf den Körper.

Ich wünsche dir viel Freude mit der Suria Kriya. 

Wenn du Fragen hast oder ein Feedback, lass es mich unten in den Kommentaren wissen. Oder sag einfach Hallo :)

Sandra


Anfangsmantra

Ong Namo Guru Dev Namo = Ich verneige mich vor meiner inneren Lehrerin/meinem inneren Guru

Schlussmantra

May the long time sun shine upon you

All love surround you

And the pure light within you

Guide your way on (3x)

Sat Nam (3x) = Das wahre ich / meine wahre Essenz/Identität

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