Herzlich willkommen! Ich freue mich, meinen persönlichen Mix aus Kundalini Yoga, Flexibility Training und Journaling mit dir zu teilen.
Und jetzt geht's ans Ausprobieren und Erleben! Denn die 5 Tipps für mehr Kraft und innere Ruhe wirken nur, wenn man sie macht ;)
Viel Spass damit!
Willst du auf starken Beinen stehen? Vital sein und voll im Fluss? Dann mach mit mir eine Runde Kundalini Yoga Frösche.
Nimm ein Notizbuch oder ein Blatt Papier und Stift zur Hand. Beantworte die folgenden Fragen ehrlich und aus dem Bauch heraus. Schreibe jeweils ein paar Sätze, ohne viel zu überlegen.
Stärke deine Bauchkraft mit der Kundalini Yoga "Stretch Pose". Der Bauch ist unser Zentrum mit dem Solar Plexus Chakra. Hier sitzen Mut, Handlungskraft und Selbstvertrauen.
In den Hüften halten wir oft vieles fest, körperlich und auch emotional. Die Squat-Position wirkt erdend und öffnet dabei mit sanfter Intensität die Hüften.
Nochmals eine Journaling-Übung zum Hineintauchen...
Willst du noch mehr an deiner Kraft und inneren Ruhe arbeiten? Ja? Super! Denn ich habe gleich nochmals zwei Goodies für dich:
1. Vom 19. bis zum 23. Oktober biete ich die kostenlose 5 Day Challenge "Kundalini Yoga Fitness & Emotional Detox" an. Bist du dabei? Du kannst dich hier anmelden.
2. Wenn du live mit mir "Journaln" willst, sei auch hier dabei: Weekly Journaling Bliss
Konditionen: Anmeldungen für Programme sind verbindlich, es ist keine Rückerstattung möglich.
Was denkst du?