Kundalini Yoga & Detox-Programm.
On- & offline buchbar.
Montag, 28.10.-Freitag, 6. Dezember 2019
Nimm dir vor dem Jahresende nochmals Zeit für dich.
Praktiziere radikale Selbstliebe, reinige deinen Körper von innen und aussen, schwitz raus, was du nicht mehr brauchst, meditiere in Stille oder mit Mantren.
In diesen 40 Tagen stellst du die Weichen neu.
Es ist Zeit, du selbst zu werden. Auf deine Ressourcen zuzugreifen. Ein starkes Körpergefühl zu entwickeln, das dir innere Weisheit schenkt.
Selflove & Kundalini Yoga
Um radikale Selbstliebe zu entwickeln, müssen wir uns zuerst von inneren Blockaden befreien. An diese kommen wir am einfachsten über den Körper ran.
Nach diesen 40 Tagen verspürst du eine neue Ruhe, die von innen kommt. Es fällt dir leichter, nein zu sagen, denn du merkst sofort, wenn etwas nicht stimmig ist für dich.
Du spürst eine stärkere Verbundenheit zu dir, weisst, was dir gut tut, und was nicht.
Mit Techniken aus dem Kundalini Yoga werden wir den Körper in Bewegung bringen und diejenigen Verhaltensmuster auflösen, die uns von Erfolg, Gesundheit und Glück abhalten.
Wir nutzen dazu die Kraft von dynamischen Yogaübungen, Mantren und Atemtechniken und stärken unsere Fähigkeit zum Manifestieren von Wünschen. Auf dieser Basis fällst du künftig deine Entscheidungen.
Health & Detox
Eine leichte vegane Ernährung unterstützt uns dabei, körperlichen und seelischen Ballast abzuwerfen. Dabei reinigen und stärken wir unsere Verdauungs- und Atemorgane, insbesondere den Dickdarm und die Lunge. Diese innere Reinheit spiegelt sich auch in einer reinen, strahlenden Haut.
Die Ernährung in diesen 40 Tagen basiert auf Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin. Diese ordnet den Dickdarm, die Lunge und die Haut dem Herbst zu und empfiehlt in dieser Jahreszeit eine gründliche Reinigung dieser Organe.
Was du aus dem Programm mitnehmen wirst:
Verbundenheit mit dir
Stärkerer Selbstwert
Mehr Willenskraft
Gutes Körpergefühl
Mehr Leichtigkeit
Gute Verdauung
Der Detox-Teil dieser 40 Tage basiert auf dem Programm «4 Season Yoga Cleanse» der kanadischen Naturheilärztin und Kundalini Yoga Lehrerin Sat Dharam Kaur.
Du hast in diesem Programm 3 Varianten zur Auswahl:
Variante 1: Off- & Online-Kombi
Variante 2: Reines Online-Programm
Variante 3: 5-tägige Kurz-Version
Ich unterstütze dich während des ganzen Programmes mit Impulsen per Mail und einer gemeinsame Facebook-Gruppe, die dir Halt, Inspiration und Motivation geben wird.
Variante 3
Kurz-Variante 5 Tage – Impuls für mehr Selbstliebe, Gesundheit und Leichtigkeit
Für alle, die es kurz und knackig lieben und gemeinsame Yoga-Klassen vor Ort schätzen.
5 Yogaklassen im Studio CHF 229
Inklusive:
- 5 Early Morning Yogaklassen Wahe Guru Studio, Zürich, 6.30 bis 8.00 Uhr (28. Oktober-1. November)
- Kleiner Snack nach der Klasse
- Facebook-Gruppe für Austausch und Unterstützung
- Facebook-Lives mit Sandra
- Inspirationsimpulse per Mail
- Detaillierte Unterlagen auf Englisch (72 Seiten)
- Detaillierter Beschrieb aller Yoga-Sequenzen
- Ausgeklügeltes Ernährungsprogramm und Rezepte zur Entgiftung und Stärkung von Dickdarm, Lunge und Haut
- Information zu Kundalini Yoga und Detoxing im Herbst
- Wertvolles Wissen für die körperliche, geistige und mentale Gesundheit
- Unterstützung und Motivation durch die Kraft der Gruppe
- Ermässigung auf persönliches Coaching mit Sandra
Achtung: Für nur CHF 70 mehr kriegst du nicht nur die Yoga-Sequenzen dieser 5 Tage auf Video dazu, sondern auch weitere Meditationen und Übungen (= Variante 1) – falls es dich doch noch reizt, ein paar Tage anzuhängen...
Let's get together
Weil Gemeinschaft wichtig und schön ist gibt es weitere optionale Treffen (auf eigene Kosten)
Kundalini Yoga & Kakao Zeremonie / Frühstücks-Treffen / Abschlussessen Restaurant The Sacred
Details werden im Laufe des Programmes bekannt gegeben.
Daten 40 Days for Radical Selflove & Health
Start: Montag, 28. Oktober
Ende: Freitag, 6. Dezember
Varianten 1 und 3: Start mit Yogaklassen im Studio vom
Montag, 28. Oktober bis Freitag, 1. November, danach geht Variante 1 als Onlineprogramm weiter.
Weitere (Offline)-Klassen nach Absprache.
Details
Die Yogaklassen in den ersten 5 Tagen finden wie folgt statt:
Montag bis Freitag, 28. Oktober bis 1. November: 06.30-8.00 Uhr
Location: Wahe Guru Yoga, Zentralstrasse 37, 8003 Zürich
Das Wahe Guru ist ein wunderschönes Boutique Yogastudio mitten im Kreis 3 in Zürich.
Was du von 40 Days for Radical Selflove & Health ebenfalls erwarten darfst:
Gewichtsverlust
Klarer Geist & mehr Energie
Weniger Blähungen & Foodallergien
Weniger Essensgelüste
Weniger Gelenkschmerzen
Tiefere Cholesterinwerte, tieferer Blutdruck
Gesünderer Darm
Kurz: Du wirst dich rundum besser fühlen!
Und glücklich dazu!
Ich freue mich sehr auf dieses Erlebnis mit dir.
Let's go for Radical Selflove & Health!
Love, Sandra