Yogavideos

Hier findest du alle Yogavideos dieses Programms. Insgesamt werden es 5 sein, jede Woche wird ein neues Video freigeschaltet. Praktiziere so oft du kannst, so oft es dir gut tut. Ideal wäre 1-3 x pro Woche.

Das Passwort für alle Videos ist: gesundundbewusst

Meditation to Balance Jupiter & Saturn Energien (or: Intelligence Meditation)

Video 5 – Eine 11-minütige Mediation zum Steigern unserer Intelligenz! Nicht schlecht oder? Der Jupiterfinger (Zeigefinger) steht für Weisheit, der Saturnfinger (Mittelfinger) für Wissen und Geduld. Beide zusammen sind zwei powervolle Finger, mit denen wir glatt die Welt verändern können – und dies in wenigen Minuten Meditation. Die Meditation hilft bei depressiven Zuständen und selbstdestruktivem Verhalten und klärt den Geist!

Kriya zum Erwecken der 10 Körper

Video 4 – die 10 Körper im Kundalini Yoga. In der Lehre des Kundalini Yoga bestehen wir als ganze Wesen aus 1 physischen Körper,  6 Energiekörpern, 3 Geisteskörpern. Kundalini Yoga arbeitet immer mit allen Körpern, was der (oder mit ein) Grund ist, deshalb die Erfahrung beim Praktizieren sehr tief ist. Mehr dazu bei unserem Meeting am 29. Januar.

  1. Soul Body
  2. Negative Mind
  3. Positive Mind
  4. Neutral Mind
  5. Physical Body
  6. Arcline
  7. Aura / Auric Body
  8. Panic Body
  9. Subtle Body
  10. Radiant Body

Kriya zum Öffnen der Atemwege

Video 3 ist die Kriya zum Öffnen der Atemwege. Kurz und knackig besteht sie nur aus drei Übungen und davor machen wir noch ein paar Frösche :) Eine Kriya, die dich schnell mit Energie und Lebenskraft versorgt – neuem Prana.

Kriya for Elevation

Video 2 ist die Kriya for Elevation. Eine Sequenz für gute Stimmung, Stimulieren der Blutzirkulation und einer geschmeidigen Wirbelsäule.

Surya Kriya

Video 1 ist die Surya Kriya. Eine Sequenz zum Aktivieren deiner Sonnenenergie und Power. Viel Spass!

Musik

Die Videos sind aus rechtlichen Gründen musikfrei. Wenn du beim Praktizieren – oder auch sonst – gerne Musik hörst, lass gerne meine Spotify Playlist "Yoga-Klasse" im Hintergrund laufen. Du findest diese auch direkt auf Spotify, wenn du sie auf einem anderen Gerät laufen lassen willst, um die Lautstärke separat regeln zu können.