Parat für eine Erfrischungskur?

Du kennst es nur zu gut: Du willst allem und allen gerecht werden. Das schaffst du sogar meist irgendwie, doch das Ganze hat seinen Preis: Du fühlst dich ausgelaugt und bist gestresst, denn deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse hast du weit nach hinten geschoben.

Vielleicht fühlst du dich auch körperlich nicht mehr so wohl, würdest dich gerne etwas gesünder ernähren, etwas mehr bewegen, aber irgendwie überfordert dich nur schon die Vorstellung davon. 

Hier komme ich ins Spiel. Wie wäre es, zusammen das Rad umzudrehen und zu schauen, was du jetzt gerade wirklich brauchst, um dich wieder entspannt und glücklich zu fühlen? Deine Gesundheit aufs nächste Level zu bringen? Herauszufinden, was dich glücklich macht und vor allem, was dir Energie schenkt und neue Lebenslust?

Mit der Buchung des 4-wöchigen Anti-Stress-Coaching entscheidest du, Zeit und Geld in dich zu investieren und machst damit bereits den ersten Schritt weg vom Stress, hin zu einem entspannteren, gelasseneren Lebensgefühl und mehr Glück im Herzen.

So läuft das Anti-Stress-Coaching ab

In 4 Sessions à 45 Minuten im 1:1-Setting (= hier geht es um DICH und niemand anderen)

• lernst du, wie du deine grössten Energieräuber reduzierst, damit du wieder Raum zum Durchatmen hast
• wie du mit Ernährung und Bewegung dein Stresslevel senken kannst und deinen Hormonhaushalt in Balance bringst
• bringen wir dein Gedankenkarussell zum Stoppen, damit du abends wieder abschalten und wohlig schlafen kannst
• üben wir einfache Entspannungstechniken, die dir helfen, raus aus dem Kopf zu kommen
• kommst du wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinen Gefühlen, deiner Weiblichkeit und spürst, was DIR wirklich wichtig ist
• lernst du, öfters nein sagen zu anderen und dafür ein klares JA zu dir
• und zu guter Letzt sprechen wir darüber, was dir Freude, Zuversicht und Energie bringt – und wie du mehr davon in dein Leben bringen kannst. Denn so ersetzen wir den Stress nach und nach mit Lebenslust!

Zusammen erarbeiten wir, mit welchen kleinen Änderungen im Alltag du dir sofort Druck rausnimmst, sodass du mit mehr Gelassenheit durch dein Leben gehst. 

Denn das ist ja das Ziel, oder? Das Leben wieder entspannt geniessen zu können.

Wir treffen uns 4 x 45 Minuten via Zoom. 
Mögliche Zeiten: Dienstag-, Mittwoch- und Freitagnachmittag. Andere Zeiten auf Anfrage.
Start jederzeit möglich, Dauer 4 bis max. 6 Wochen.