Ich freue mich sehr, dass du beim 40 Day Detox Programm dabei bist. Es erwarten dich 40 spannende und sicher auch mal herausfordernde Tage. Ich lade dich ein, mit viel Offenheit an diese Zeit heranzugehen.
Wir geben alle unser Bestes – Perfektion ist aber fehl am Platz, denn sie verursacht gleich wieder neuen Stress im Körper ;)
Dieses Manual (hast du auch schon per Mail erhalten) enthält eine Fülle von Informationen über das Detoxen im Frühjahr, wo gemäss Traditioneller Chinesischer Medizin die Leber und die Gallenblase im Mittelpunkt stehen. Ebenfalls findest du Basiswissen zu Kundalini Yoga und detaillierte Erklärungen zu allen Yogasequenzen.
Zur Ergänzung findest du hier nochmals die restlichen Unterlagen, die du ebenfalls schon per Mail erhalten hast:
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Die Yoga-Videos sind gänzlich ohne Musik. Wenn du Kundalini Yoga Mantras dazu hören möchtest, hier ist meine Playlist, die ich zum Unterrichten nutze.
Wir beschäftigen uns jeweils 8 Tage mit einem Thema und praktizieren täglich eine darauf abgestimmte Yogasequenz. Dieses Vorgehen ist eine vereinfachte Form gegenüber dem Ablauf im Manual. Vor Ort im Studio ist die Abfolge in der ersten Woche etwas anders.