ENTGIFTUNG DER LEBER VERBESSERN
(Manual S. 24-28) In progress!
Unsere Leber hat vielfältige Aufgaben:
- sie spaltet Proteine, Kohlenhydrate und Fette auf und versorgt uns damit mit Nährstoffen und Energie.
- sie speichert Mineralien, Vitamine und Zucker und stellt sie bei Bedarf dem Körper zur Verfügung.
- sie filtert das Blut und hilft beim Abbau schädigender Chemikalien und Bakterien.
- sie hilft beim Regulieren von Energie, Emotionen und Launen indem sie den Blutzucker- sowie den Hormonspiegel reguliert.
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sie speichert die fettlöslichen Vitamine A, D, E, K
Wenn unser Körper mit zu vielen Giftstoffen belastet ist, kommt er nicht mehr nach mit deren Abbau. Verschiedene Symptome können auftreten, darunter Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Müdigkeit, Gereiztheit, Depression, Verwirrung, Verdauungsbeschwerden, Herz-Kreislauf-Unregelmässigkeiten, grippenähnliche Symptome oder allergische Reaktionen wie Nesselsucht, laufende Nase, Niessen und Husten.
Toxine können sich mit Enzymen verbinden oder diese zerstören, im Gewebe festsitzen, den Kreislauf beeinflussen, einen hohen Blutdruck verursachen, das Blut verdicken und damit nicht nur den Kreislauf schwächen sondern auch die Zufuhr von Nährstoffen in die verschiedenen Körperregionen.
Verbessere die Entgiftung deiner Leber durch folgende Lebensmittel: Kokosmilch, Sonnenblumenkerne, Mandeln, Kidneybohnen, Adzukibohnen, Kichererbsen, schwarze Bohnen, Pintobohnen, Linsen, Mungobohnen, weisse Bohnen, Sojabohnen, Tofu und Broccoli. Verwende zudem Kurkuma, Rosmarin, Schizandra, Mariendistel und schaue grundsätzlich auf eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung (siehe dazu auch Tabelle S. 26).
Yogaklasse: Atemübung, Yogaset und Meditation
(Manual S. 29-33) In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf unsere Stimmung gegenüber uns selbst (ist diese feindselig und daher vergiftungsfördernd?) und arbeiten weiterhin an der Stimulierung der Leber. Die Klasse wird abgeschlossen mit einem Schutzmantra. Du findest dieses auch hier.
Code Video: 40daydetox1